10 أشياء عليك القيام بها كل ليلة قبل النوم

يمكن أن يكون الاستعداد للنوم أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يكون كل ما تريد فعله حقًا هو مشاهدة حلقة أخيرة من Friends على Netflix. لا شئ أجمل من الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التلفاز ومع ذلك ، إذا كان لديك روتين مسائي جيد وفعلته بالفعل ، فسوف يجعل حياتك أسهل بكثير في اليوم التالي وإلى الأبد … 1. اقرأ لمدة 30 […]