كيف تكونين أكثر ثقة: أهم نصائح التي يوصي بها الخبراء العديد من الناس لا يزدهرون في الأماكن العامة مع وجود الكثير من العيون والنظرات تتجه إليهم . الكثير منا يكره أن يكون تحت الأضواء لكن في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى الظهور – إظهار أحلامنا وأهدافنا. سواء كان ذلك من خلال الظهور عبر الإنترنت أو … اقرأ المزيد
يستحيل إرضاؤهم: كيف تتعامل مع ذوي النزعة المثالية والأزواج المتسلطين والمنتقدون بشكل لا يطاق يقدم لك هذا الكتاب استراتيجيات بسيطة وفعالة للتعامل مع الاشخاص شديدي الانتقادية في حياتك وتوضيح الكيفية التي يمكنك أن تتعامل بها من دون أن يصبح سلوكك غاضبا أو دفاعيا وفي هذا الكتاب سوف تتعلم أن تضع الحدود وتحسن من أساليب تواصلك … اقرأ المزيد
منطقة الراحة أو منطقة الأمان (Comfort Zone) هي الحالة التي يشعر الانسان فيها بالسعادة و براحة كبيرة وطمأنينة ورضى عن نفسه ومعلوماته، و مهاراته وحتى عن الأشخاص الذين يتعامل معهم والمكان الذي يتواجد فيه ،لأنها ثابتة لايوجد فيها أي جديد أو متغير، وهذا من شأنه سلب التحدي من الحياة ، وإن التحديات التي نواجهها في … اقرأ المزيد
الضغط النفسي هو شعور طبيعي بعدم القدرة على التعامل مع مطالب وأحداث محددة. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الإجهاد حالة مزمنة إذا لم يتخذ الشخص خطوات لإدارته. لقد قيل أن الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير ، ولكن لماذا يصعب على الدماغ قبول كل هذه التغييرات؟ fight or flight المخ يكره التغيير حيث يعتبر … اقرأ المزيد
